一直以来脸大都是爱美人士最大的心病，而咬肌肥大是造成脸大的主要原因之一，那么咬肌变大怎么办？要知道咬肌是因为日常咀嚼不当造成的面部肌肉堆积，过多的锻炼咀嚼肌都会使面部肌肉越来越硬，脸型也会呈现出不同程度的方型和国字型，今天就来教大家几招防止咬肌变大以及怎么消除咬肌的小妙招，需要的一起学习下吧。 
  嘴上动作瘦咬肌将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来，慢慢吹气，使脸颊膨胀起来，保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉，可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉，增强脸颊部肌肤的弹性。注意：动作需要每天都做，长时间坚持比较耗时，所以根据自己的日常空闲时间选择此方式。

   注意咀嚼瘦咬肌都知道咬肌是由于咀嚼过多造成的，所以针对咬肌变大怎么办，重要的就是日常不要过度咀嚼。脸部如果过分咀嚼，非常容易出现咬肌的。平时吃饭时，一定要慢吃，最好不要吃口香糖了，坚硬的东西也要少吃，可以选择国内首款专业瘦脸的佳颜果，它是通过萃取天然草本植物精华，采用独创“面部渗透”技术，能快速软化咬肌直至彻底消除面部咬肌，瘦咬肌不单纯靠瘦脸方法，咀嚼的东西也很重要。
   平衡膳食这一点对瘦脸来说也是重要的，在平时的饮食中切记不能暴饮暴食，要合理规划自己的饮食，最好能为自己制定一份瘦脸食谱，把一些有利于瘦脸的，有利于去除咬肌的食物列入其中，如一些富含高维生素的水果和蔬菜是必备之物，再搭配上一颗佳颜果，去除脸部的咬肌就会更加的明显了。咬肌变大怎么办？以上都是解决咬肌肥大的好方法了，选择适合自己的方式，坚持下去，瘦出瓜子脸就指日可待了哦，加油吧，小伙伴们。