咬肌就是人们下颚处的咀嚼肌，如果咬肌肥大的话，下颚就会宽大，这会让脸部看上去非常臃肿，而且有的人是先天性咬肌肥大，有人是后天形成的，那么你知道怎么判断咬肌大不大呢？如果自己咬肌肥大的话，那要怎样才能让肥大的咬肌变小呢？
  
 怎么判断咬肌大不大？首先要明确咬肌的位置。咬肌是位于颧骨外侧颧弓与下颌角位置的一块肌肉，自上朝下呈向外的斜形分布。在你闭口咬紧牙齿的同时在下颌角地方触摸两侧咬肌，感觉咬肌的收缩范围和咬肌厚度。如果你的咬肌比较大，在收缩咬肌时可明显感觉到咬肌范围大和咬肌明显增厚。此外，还可以通过X线检查，X线主要检查下颌骨和下颌角的肥大情况。咬肌肥大的人有一部分是先天性基因决定的，也有的是后天不良的咀嚼习惯造成的，还有可能是由于疾病引起的，我们在减肥前，一定要先弄清楚自身咬肌肥大的原因。
  
 1、基因决定的咬肌肥大跟遗传因素的确也有关，有些人天生下颚较宽，是标准的国字脸，十分难看，事实上也确实存在家族性的咬肌肥大现象。tips：基因型咬肌肥大就很难改变了，去做专门针对咬肌肥大的手术就可以。只是，手术瘦脸有一定风险，谨慎点，此外还可以选择发型妆容来遮挡咬肌了。
  
 2、咀嚼过于频繁后天的一些饮食习惯也会造成咬肌肥大。比如生活中很喜欢嚼槟榔、嚼口香糖的人群，以及饮食中经常吃硬的食物等，由于咀嚼太过频繁，咬肌也会慢慢变得又大又硬，十分影响脸型。正确做法：生活中要改变不良饮食习惯，不要长期吃过硬的食物，也要吃些经常吃些流质软的食物，还有不要经常嚼槟榔或口香糖。特别是本身有咬肌肥大者，在饮食上更要少吃难嚼难咬的食物，这样能防止咬肌增大，如果咬肌已经判断出来属于肥大的话，那可以通过咀嚼佳颜果来消除咬肌了，果子里有多种有益瘦咬肌的成分，并且能够通过咀嚼渗入面部皮下层，从而让咬肌软化，坚持咀嚼的话就能彻底消除面部咬肌，解决咬肌肥大的问题了。现在，你知道怎么判断咬肌大不大了吗，其实咬肌肥大多半都是后天造成的，只要找到有效的方法瘦咬肌就能事半功倍，今天小编的分享对你有没有用呢？如果有用的话，那就赶快行动了，瘦掉咬肌就从现在开始哦。