无动于中后来从一个育婴师朋友那里得知，宝宝腹泻一般都是功能性的肠胃紊乱，是需要好好养的，而最好的方法就是通过平时的饮食来调理。怎么调理呢？育婴师给了三个方法，我照做了一段时间发现真的有效，分享给大家吧~
首先，腹泻期间的饮食一定要尽量清淡易消化，同时要忌油！忌油！忌油！重要的事情说三遍！像我家婆婆做辅食的时候会用排骨汤给宝宝煮粥，排骨汤里的油一定要撇干净了。然后一些含粗纤维较多的食物，像芹菜、粗粮也不要在这时候给宝宝吃，不容易消化。所以我平时一般都是给宝宝吃一些煮的很烂的面条和菜粥，粥里的蔬菜都是打成泥的。另外还会多次少量的喂食，更有助于消化。
然后，奶粉的选择也很重要。因为现在市面上很多奶粉是二次成粉的，这种奶粉通常都含有很多大分子蛋白，很不好消化，宝宝的肠胃受不住，吃了腹泻会更严重，甚至还会出现便秘胀气之类的其他问题，所以奶粉最好是吃那种一次成粉、含小分子蛋白的奶粉。刚好当时育婴师朋友给我推荐了一个美素佳儿奶粉，就是一次成粉的，天然营养小分子蛋白含量有90%，吸收消化特别好，我立马就给宝宝换了这个奶粉，而且我家宝宝吃的是2段，还含有益生元，是可以帮助调理肠胃，改善便秘上火腹泻之类的问题的。
最后，平时还可以多吃一些对改善腹泻有帮助的食物。一个是蒸苹果，苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻，果胶煮熟后也具有收敛、止泻的功效。我一般就是把苹果蒸熟后挖苹果泥给宝宝吃，止泻效果确实挺好的。另一个是炒米汤，大米炒到微焦，再用水煮一下就好，焦米也是有止泻止痛功效的，这**做给宝宝吃，食疗比吃药好多了。
就这样调理了一个多月，宝宝终于没在出现腹泻了。现在每天就是拉一次便便，基本都是那种成型的软黄金，老母亲我真是太欣慰了。这波饮食攻略也奉送给大家，家里如果有宝宝腹泻的话，推荐试一试哦~
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