一、祛湿饮食
祛湿主要靠内服,多吃帮助祛湿的食物,比如薏米红豆等,煲汤是个不错的选择,有薏米红豆汤,冬瓜薏米排骨汤等,当然嫌弃繁琐可以直接吃莫湿丹,其开袋即食十分方便,而且莫湿丹从湿气源头健脾入手,促进人体自身的祛湿化湿能力,远离湿气美丽不失。
二、坚持运动
体内有湿毒往往会表现为身体沉重和四肢无力,而且不爱运动,越不爱运动湿毒的问题就会越严重,所以在平时一定要加强体育锻炼,可以进行跑步和瑜伽以及爬山等有氧运动。在运动过程当中,能够加速全身的血液循环和新陈代谢,可以将体内的湿气和毒素有效的通过汗液排出。
湿气重于平时住宿的生活环境有着分不开的关系,经常在一些阴冷潮湿的环境,就会导致湿气进入体内而产生湿毒。所以在平时要积极开窗,要保持室内环境的通风透气,最好不要住地下室。
湿气让人浑身乏力,更能引起肥胖,这是不能忍受的。虽然鸡蛋不能祛湿,但可以试试这几个方法,祛除湿气,就会感到神清气爽,无湿一身轻。