不少宝妈照顾孩子已经心力交瘁，却还要面对产后脱发的困扰，这究竟是什么原因导致的，让我们一起来看看。

雌性激素分泌减少。我们知道女性在怀孕期间体内的雌性激素分泌会出现增多的情况，雌性激素的增多能够保持头发处于良好的状态，不容易脱落，而等女性生完孩子之后，体内的雌性激素会出现大幅度降低的情况，这个时候就会刺激头发的脱落。而且在怀孕期间长时间生长的头发这个时候也会存在自然脱落的问题。这样就会出现比较明显的头发脱落问题。

坐月子传统。坐月子是我们国家独有的传统，坐月子期间是有很多规矩的，其中有一条就是在坐月子期间不能洗头。我们知道头皮每天都会分泌油脂，两三天不洗头可能就会觉得奇痒难耐，如果一个月不洗头的话可以想象会分泌多少的油脂，大量的油脂可能会造成毛囊的堵塞造成脂溢性脱发问题的发生。

精神因素。俗话说得好“一孕傻三年”，说的其实还是很有道理的，生孩子之后女性经常会产生焦虑，烦躁，不安等情绪，心理压力也会增大，严重的可能还会发生产后抑郁的情况。这种情绪和精神上的压力会导致气血运行不畅，这也会导致脱发问题的产生。

如何缓解产后脱发？

多于家人沟通交流，或者让其帮忙照顾孩子，缓解心理压力。其次多吃些帮助生发的食物，比如黑芝麻黑豆等，当然更多人选择吃黑密丹，相比较而言，其精选多种有益生发的天然食材，有效补充发质所需，解决脱发烦恼。然后按摩头皮，促进头皮血液循环，加速头发生长。

介绍这么多，大家是不是对于产后脱发已经了解了呢？其实这是很多宝妈都会面对的一个过程，也不需要太过担心，只要护理得当，很快就能恢复满头秀发。