你家宝宝上火了吗？请注意这些标志性症状~

妈妈们有没有发现，一到冬季，天气就变的特别干燥，而且温度也不稳定，中午有暖阳高照温度又攀升得挺高。这种天气，最容易引起宝宝上火了。然而，妈妈们要如何判断宝宝是不是上火了呢？注意这五大症状就可以了~
1、口舌生疮：上火很容易引起口角炎，即为“烂嘴角”，导致宝宝不肯吃饭，容易哭闹，甚至不愿喝水。
2、睡不好：宝宝睡觉的时候出现烦躁、哭闹、易惊醒，身子不停翻动的情况。
3、眼屎多：出现眼内分泌物增多的情况，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑，引发眼部疾病。
4、鼻子不透气，有结痂：上火的宝宝，鼻子里面会有大量的结痂，有时候需要妈妈用镊子才能捏出来，而且鼻孔周围会发红。
5：便秘：每隔3-5天才排便一次，排便过程延长或排便困难，排便时出现疼痛而哭闹
当宝宝出现上述症状，应该就是上火了，妈妈们就要赶紧重视起来，从生活及饮食等方面给宝宝降燥去火。比如：
保持室内的通风干净
冬季上火很多时候是因为干燥引起的，通风的环境能够保持空气质量，同时也有助于机体自身的调整。适当的冷风刺激也有助于提高宝宝的抵抗力，身体好了，上火也会少很多。
及时给宝宝补充水分
每两顿奶粉之间要给宝宝喂一次温开水，每次喝水量约为宝宝每顿奶量的三分之一左右。妈妈平时要帮助宝宝养成爱喝温开水的习惯，尤其是在天气干燥、宝宝哭闹后、喝奶后、出汗较多时，要注意及时补充水分。

饮食清淡
多吃粗粮和绿色蔬菜，如燕麦、红豆、玉米、卷心菜、芹菜等，含有丰富的膳食纤维，可促进肠蠕动，做成细腻的辅食喂给宝宝吃是不错的选择。红肉类热量较高，可以少吃，多吃些鸭肉或鱼肉制品，有清热的作用，且不油不腻，可以为身体补充蛋白质。

奶粉冲泡要得当
很多家长会因为担心孩子吃不饱或者饿的太快就将奶粉泡得浓稠，这样反而不利于消化，喝了容易上火，所以一定要按正确的水粉配比来冲泡。另外，奶粉也要尽量选择一次成粉的、含有小分子蛋白的奶粉，比如像美素佳儿奶粉那种只经过一次控时控温加工、从鲜奶到罐装一次成粉的，锁留了高达90%的天然营养小分子蛋白，这种奶粉好吸收、易消化，可以帮助调理肠胃，而且宝宝喝了不容易上火便秘。