多少妈妈在吃爱乐维?进来报个道吧
792410怀孕妈妈
换了之后发现情况得到了好转,再也不用为每天便秘烦恼了。因为是高龄怀孕我也非常谨慎,不敢化妆了、高跟鞋也不穿了,所有的护肤品都换成了伊索、茱莉蔻等纯天然的。
婆婆是个高级营养师,自从她老人家来了以后我可算找到主心骨了。因为网上、书上各种说法都有,搞得我这个也不敢吃那个也不敢碰的。有了婆婆,家里的一日三餐都交给她,我可算省心不少。
第一天就给我上了一课,不愧为营养师出身哦。
第一个月,自然主打是叶酸了,叶酸补到位了可以有效防止贫血、早产的情况发生,还可以避免胎儿畸形,婆婆来的第一天就给我背了四大瓶爱乐维。看来我娘俩想一起去了。
第二个月,主打营养元素是维生素C,可能不少妈妈们在刚开始怀孕的时候发现自己牙龈出血了,适当补充vc可缓解情况。
第三个月,主打营养元素是镁、维生素A,镁元素对胎儿的肌肉健康很关键,镁元素直接关系到新生儿的身高、体重呢。
第四个月,主打的营养元素是锌元素,如果缺锌了将会影响胎儿在子宫里面的生长,而且心脏、大脑等一些重要器官都会受到影响的。
第五个月,要补钙、补维生素D,这个时间段对钙元素的需求是很大很大的。
第六个月,要补铁啦,宝宝跟准妈妈的铁元素需求都很大,很多准妈妈此时已经有了贫血的症状了,铁元素可是红细胞的重要元素,所以要加大铁元素的摄入。
第七个月,要补充DHA、EPA和脑磷脂等这些物质,这对于怀孕的准妈妈们来说非常重要。
第八个月,碳水化合物要跟上,比如大米白面。
第九个月,要注意补充膳食纤维,这也是为了缓解便秘的苦恼。
第十个月,补充各种维生素、微量元素。
这是婆婆刚来,就给我上的课,其实婆婆说的这些各种维生素、微量元素我看爱乐维的里都有呢,数了数爱乐维总共也有19种营养元素了。婆婆也表示赞同,还说我娘俩买的复合维生素的品牌还都想到一起去了。
(婆婆是南方人特别会做鱼)
(肉片香干,各位是不是要流口水啦,多吃豆制品对孕妇也是好的)
婆婆来了就是好,不仅做饭好吃,而且还特别注重营养搭配,每个月该补什么、吃什么婆婆都给准备好了。哎,看到周围姐妹一个个的吐槽自己的婆婆不好,轮到我说,我还真没啥说的。
2018/11/25