很多新手妈妈在怀孕之后，除了知道要给自己补充各种营养外，对不该吃什么注意哪些也不知道。如果家里有老人照顾的会稍微好点。不管有没有在旁边，孕妈妈应该自己多加掌握这方面的小知识，才能让宝宝在肚子里健健康康的成长。

孕早期：

孕早期指的是怀孕第一周到十三周末期间。在孕早期，孕妇身体会有较为 强烈的症状，有的孕妇开始出现早孕反应（疲劳，乏力，嗜睡，食欲减退，恶心，呕吐等）。早起胎儿刚从一个受精卵开始快速发育成一个拥有2亿个细胞的成型人体。孕早期最重要补充的营养就是叶酸，加强自身营养、

不能吃的食物：

1. 热性水果：容易导致妈妈上火      

2. 寒性食物：螃蟹，乌鱼，章鱼等容易造成孕妇早起滑胎

3. 蔬菜类：芦荟，黑木耳，马齿笕等

孕中期：

孕中期指的是孕十四周到孕二十七周末期间。随着早孕反映的消失，很多孕妇的食量明显的加大。孕中期因为胎盘已经形成，胎儿相对进入了比较安全的阶段。

不能吃的食物：

1、避免进食过多油炸、油腻的食物，免得孕妇体内脂肪增高太多；

2、能量较高的甜食，防止出现自身体重增加过快。

3、辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末。

4、海鲜河鲜：螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉。

5、过咸食品：咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉。

孕后期：

专家表示：孕晚期，孕妇应该注意的是胎儿胎动次数，而不是胎动的强弱。因为在晚期，孩子个头长大了，肢体可以弯曲，然而子宫没有多余的位置限制胎儿在妈妈的肚子里活动，因此，胎儿胎动减弱是正常现象。正常情况下，早、午、晚三次胎动的平均数为5-10次，平均数少于5次就不正常了。

不能吃的食物：

1、寒凉、对子宫有刺激作用的食物；

2、腌制的，或者霉变的食物；

3、营养过于丰富的大补食物，比如人参、鹿茸、阿胶、燕窝等。

蔬菜：苋菜、芦荟、枸杞头、芦蒿。

腌制食物：榨菜、腊肉、腊肠、咸鱼、酸菜、豆腐乳。

大补食物：人参、鹿茸、阿胶、燕窝。