产后身体虚、奶不好，其实你是缺乏维生素！

我是天生的敏感体质，怕疼！本来是能顺产的，后来找了医院的熟人做的剖腹产，事后我好后悔还是顺产好，对大人、孩子都好。
其实我孕期保持的身材也挺好的，每天坚持运动一个多小时，自己身体指标以及胎位都很正常，医生一开始不给剖腹产，好说歹说找了熟人，还给医生哭了一顿，最后编了个理由，才得偿所愿做的剖腹产。

都说剖腹产更遭罪，比顺产完更难受，的确如此，真的好后悔。产后第六天了还疼呢，每天都想捂个肚子，不想站起来。绑腹带也要时时刻刻的绑着。果真，不要动手术，真的是伤元气，经常感觉自己快要断气了。好不容易挨到一周后出院，还好，各项指标都正常，医生说主要还是要补钙以及均衡营养摄入，保证体内营养均衡，这样才能有奶水。

说到宝宝，我的孩子不大，六斤多，怀孕前是90斤，生产前是120斤，生完第六天恢复到100斤。

回家后，坐月子是老妈亲自照顾，精心给我安排了各种营养套餐，每天不重样，想通过食补帮我快速愈合及恢复体力。下面是老妈精心准备的月子餐，和大家分享一下：

月子午餐：排骨汤+黑米糯米饭+菠菜+炒丝瓜（菠菜补铁，丝瓜通乳）

加餐系列
早餐：一般早上是老妈给做的醪糟鸡蛋汤。听说产后大补，就是太甜了，产后不能吃太多盐，这个醪糟甜的不行，都齁嗓子。

下午餐：穿心莲猪蹄汤

可能是人瘦的关系，生完宝宝后奶水总是不够，估计可能跟剖腹产有关系，经过这通老妈的月子餐食补后，我的奶水并没有增多少，反而人开始发胖了，又从原来的100斤猛增到了120斤，可是吓坏我了。

宝宝喝不到奶，经常哭闹，婆婆看着心里着急，老公被宝宝吵得睡不好，上班精神不佳，经常在办公室唠叨孩子奶水不够啥的，被他一个热心的大姐同事听到，推荐吃爱乐维乳母多维营养片试试，含维A和钙等10种维生素和4种矿物质，帮助产后体力恢复；特别是其中的维E，能促进母乳分泌，老公心动了就买了两盒回来让我吃。

刚开始吃两天没啥感觉，但是！！！两三周后，奶水充裕呀，哗哗的，多的时候还需要用吸奶器，孩子一次都吃不完。每天每隔一个小时哺乳一次，晚上是两三个小时吃一次，不论什么时候哺乳奶水都相当的充足。过去我还有夜里腿抽筋的毛病，估计是缺钙，现在也好了。于是我带着孩子又去医院做了一遍全面体检，各项指标都有所提升，贫血的问题也没有了，真的很神奇。后来上网查了一下这款哺乳期爱乐维，发现是专门为哺乳期妈妈设计的产品，里边含有丰富的维生素E可以促进乳汁分泌，维生素A能提高宝宝的免疫力和视力发育，B族维生素能帮助妈妈产后恢复、增强体力，钙和维D能促进宝宝骨骼发育，帮助妈妈恢复骨骼健康，还有锌和硒帮助抗氧化，怪不得效果这么明显。