飞奇儿课程五大主题项目:垫上运动、单杠、平衡木、弹翻床、跳箱
垫上运动:利用翻、滚、跑、跳、倒立、手翻等等的地板动作,训练孩子的大肌群、小肌群与核心肌群,提升孩子对身体的控制力、协调性。另外,课程中的翻滚动作、倒立、手翻的动作可以给予孩子大量的前庭刺激,有效的强化孩子脑部发展的连结。
单杠:课程中有双手悬吊、摆荡、双脚悬吊、回旋等等可以加强孩子的手臂肌力与手指握力,可改善日常中写字、提筷子、驼背等坏习惯,还可提高肢体的协调性。
平衡木:与竞技体操的平衡木不同,飞奇儿是采用平衡板。平衡木顾名思义就是训练平衡感,但因为我们采用平衡板机动性高可调高调低,再加上课程动作的变化,除了训练平衡感还可以训练到孩子的胆识、专注力、肢体仪态等。
弹翻床:弹翻床(蹦床)是项很好的有氧运动,在专业教练从旁指导正确弹跳动作的过程中,透过上下跳动拉伸全身各关节处,刺激生长板,帮助孩子长高。还可以增强腿部肌力、心肺功能、协调性与平衡能力,改善重力不安全感(恐高症)等问题。
跳箱:这项目属于复杂性较高的运动,也因为如此才更凸显他的训练价值和意义。这项目从跑→跳→撑→飞跃→落地须一气呵成才能完成,可以训练到反应、瞬发力(爆发力)、肌力、耐力、冒险挑战的勇气、最重要的是「动作计画能力」。
与竞技体操不同的是,竞技体操的目的是在国际赛场上想拿到好成绩,所以在训练强度上远远超过一般人,而飞奇儿的体操课程是一周运动1~3次,利用固定的运动时间稳定的运动量,来训练孩子。我们撷取体操的好来培养孩子的运动习惯,利用体操的好来加强孩子的身体素质、生活运动能力、刺激脑部连结等等的正向发展。
3,咱们会员的年龄跨度也比较大,那么咱们依靠什么来划分孩子等级呢?
一般来说没接触过这项运动的孩子我们都先依年龄来做划分,
1歳10个月~3岁为level1
3岁~4.5岁为levei2
4.5岁~6岁为level3
6岁以上为level4、level5、level6(依孩子的运动能力表现来分班)
年龄分清楚后安排体验,体验过后教练会依据孩子体验过程中的运动能力表现在作最后确认的阶级
4,虽然跟竞技体育不一样,但是小编觉得小孩子的体操动作也是有一定难度的,飞奇儿是如何给孩子们分配动作难易程度的呢?
基本上孩子的难易程度分配就依我们的分级制度分配,我们每个级别的课程内容都是由浅入深、由易入难的模式设计的,孩子在一个级别里上的不错时会由教练作核定,通过了就可以往下一个级别晋升。另外,虽然我们是团体课程,但因为我们是属于7人制小班教学,所以教练容易观察出孩子身体状况上较差的部分,在课程进行中教练就可以给予孩子较差部分的附加训练。