牙医在小朋友心中是仅次于大灰狼的存在。电视上总把牙医演绎成对小朋友狞笑的角色，手里的大钳子咔嗒嗒响。到了医院，看到惨白的大褂，冷白的器械，灰白的墙壁……让人觉得无比惨烈、无比寒冷、无比灰心丧气！长大了之后，就算知道电视里都是骗人的，也总是对牙医存有心理阴影。对于妈妈提到的“可乐喝多了会烂牙”之类恐吓，更是存有心理阴影了。    其实，对于健康的牙齿保护来讲，正确的刷牙方式、注意饮食以及定期看牙医缺一不可。如果实在害怕拔牙的痛苦，那么就要避免陷入护牙误区，让每次见牙医，都变成亲切友好的护牙知识交流吧。    那么，常见的护牙误区有哪些呢？    1.吃甜食会蛀牙？    含有可发酵碳水化合物（糖及某些淀粉）的食品，确实有可能导致蛀牙。不过，并没有妈妈讲的“可乐喝多了会烂牙”那么吓人啦。蛀牙发生的因素有四点：1. 薄弱的牙齿，2. 致病的细菌，3. 容易产酸的食物，4. 足够长的时间。致病的细菌和容易产酸的食物长时间作用到牙齿，导致牙本质和牙釉质的脱矿，才会最终导致蛀牙。像是可乐之类的饮料，在口中停留时间较短，加之唾液的稀释作用，适量饮用并不会导致蛀牙。如果你在吃完甜食有用清水漱口的好习惯，就更不用担心可乐喝多了会烂牙啦！    2.经常嗑瓜子会伤牙？    正确。一次两次地不明显，但经常嗑瓜子儿的话，会“滴水穿石”地磨损牙釉质，渐渐就会在门牙上出现一个V型的槽。说话跑风事小，张口一笑就露怯，影响美貌事大啦！    而且，经常咔叽咔叽嗑瓜子，还可能让牙齿也咔吧咔吧出现裂痕。这些隐形的裂痕，也许看不见，但却让牙本质暴露出来，造成牙齿敏感，以后再也不能冷热酸甜想吃就吃了，甚至有可能导致牙髓炎呢。   3.酸性食物会腐蚀牙齿？    可乐要二次出镜了。很多人觉得，酸会腐蚀牙齿，可乐是酸性的，所以可乐喝多了会烂牙。其实PH值为酸性的食物在生活中很常见，比如醋、柠檬水、红酒、葡萄等。不过即便是爱吃醋的山西人也没有人人一口坏牙啊。这是为什么呢？因为健康的牙齿表面有一层珐琅质，有比较强的抗酸碱腐蚀能力。而且，食物入口之后，唾液能够稀释酸，减少对珐琅质的影响。唾液中的磷和氟还会补充珐琅质的矿物流失，抵御酸性腐蚀。所以与其担心吃口醋伤牙，可乐喝多了会烂牙，不如该吃吃，吃完漱漱口就好啦。    所以，如果还是对牙医觉得好怕怕，那么虽然不用纠结可乐喝多了会烂牙之类的话，但还是要在日常生活里注意保护好自己的牙齿哦，毕竟事关美颜和美食两件大事呢！