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孕妈努力做到这几点,顺产的时候才会更加容易

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很多怀孕中的准妈妈,应该都希望自己生孩子的时候能顺产吧,虽然顺产很疼,但是只要对宝宝多一点点好处,妈妈都是可以忍耐的。那么,努力做到这几点吧,可以让你顺产之路走的更顺利一些。





第一、选择合适的生产年龄。


怀孕生子对于女性来说,是一件特别辛苦的事情,所以一定要选一个身体素质在巅峰的时候,那就是二十四岁到二十八岁之间。如果年龄偏小,身体各生育**发育的还没有非常成熟,尤其是盆骨,还没有定型,这个时候顺产生孩子,对于孕妈和孩子都不好。年龄偏大,身体素质就会差一些,关节变硬、肌肉很难拉伸、子宫收缩力都会变差,这个时候顺产生孩子,是很危险的。


第二、怀孕的时候,养成定期做产检的习惯。


孕妈在孕期的时候,一定要每个月都去做产检,一是为了筛查宝宝是不是有什么病,二是为了看宝宝发育是不是良好、胎位是不是正。产检的时候如果查出问题,可以及时解决。如果孕期一切都很顺利,孕妈的体质也不错,生产的时候顺产就不会有很大的风险。如果孕妈没有产检的习惯,等到分娩的时候,才发现孩子的情况不适合分娩,只能选择剖腹产,还会增加自身与宝宝的危险。




第三、怀孕的时候,合理的补充营养。


现在很多孕妈,怀孕之后就成了家里的宝贝,孕期各种大鱼大肉的补身体,一点点忌口都没有,似乎有了宝宝,就不会存在营养过剩的问题。长时间大量的补充营养,很容易让宝宝发育的过大,成为巨大儿。而且也会让孕妈过于肥胖,这样想顺产也不是一件容易的事情。


第四、孕期坚持锻炼身体。


怀孕并不是不能运动,只要不做那些剧烈的运动,孕期合理的运动,不仅能让小宝宝发育的好,还能提高孕妈的身体素质,在生产的时候更顺利。


第五、克服恐惧心理,听从医护人员的指挥。


很多孕妈可能看多了社会新闻,从而对顺产有本能上的恐惧,觉得自己不能够忍受那种疼痛,其实每个孕妈都有能够把孩子生下来的力气,产前多了解一些生产的知识,生孩子的时候,听从医护人员的指挥,把力气用对,这样顺产之路会顺利很多。

2018/05/21
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