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胎教是门学问,准妈妈必备的胎教宝典

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   如今在这个新时代,越来越多的年轻夫妇对于怀孕后的胎教问题更加重视,谁都不知道自己的孩子“输”在起跑线上,因此近年来孕妇胎教的问题也成为怀孕阶段最为受到关注的问题之一。胎教分很多种,比如音乐胎教、情绪胎教、抚摸胎教、营养胎教等。

   今天,和妹就把收集的各种胎教方式分享给大家,希望对大家有用。




1.音乐胎教




音乐胎教一般从孕5个月开始进行,因为这时胎儿开始有听觉。可以选用专门的胎教音乐,特点是旋律温和、节奏舒缓、音乐速度适中、力度不大、没有切分音、没有不和谐音调、避免使胎儿产生紧张和不安的感觉。那些情绪激昂的摇滚乐、过分抒情的流行音乐都不太适合。

音乐胎教时间不要太长,一次10-12分钟左右,每天1-2次即可,长时间声音刺激,孕妇缺乏适当的休息,会适得其反。

2.情绪胎教




情绪胎教顾名思义就是要保持良好的情绪,尤其是孕期的前三个月更加重要。前三个月是宝宝神经管的发育和一些**愈合的时候,如果这个时间段,孕妇常有生气、暴怒、焦灼、恐慌、烦躁等情绪,会直接影响腹中的宝宝,有的甚至可能导致宝宝**发育出现障碍,比如兔唇,就是其中一种。所以,在怀孕期间,妈妈们应当保持愉悦的心情,给宝宝制造一个良好的氛围。

3.抚摸胎教




感到有胎动之后,抚摸胎教就可以开始了。孕妇可以摸到胎儿的肢体、躯干和头部,先轻轻的抚摸腹部,还可以轻轻地推他(她),像唤醒婴儿一般,然后对他(她)说话,讲讲父母对他(她)的期待、妈妈现在的感受或者舒缓并充满爱意的语言,同时可以配合胎教音乐。

抚摸胎教最好定时进行,比如每天晚上9时,胎儿活动时开始。抚摸胎教要循序渐进,开始时每周三四次,每次大约5-10分钟。以后视情况逐渐增多,每天一两次。注意胎儿反应,如胎儿用力踢腿,应停止抚摸。

有研究显示,经过抚摸胎教的宝宝,肌肉活动力较强,对外界反应较灵敏,在以后的翻身、爬行、站立、行走等动作的发展都比较早。

4.营养胎教




在孕期,妈妈们要保证自己的营养充足。专家建议,孕期应补充足够的钙、铁等必要的营养元素。最好添加可以促进腹中宝宝大脑发育的DHAARA等成分。每天多吃水果蔬菜,鱼类、蛋类等,保证全方位营养摄入均衡。尤其建议多吃鱼类,因为鱼类中有五羟色胺、五羟色胺可以改善孕妇心情。同时,适当的喝牛奶也对身体有益,孕妇可以通过喝牛奶来补充钙质。

5.歌唱、语言胎教




孕妇本人唱歌既有利于保持心情愉快,又有利于胎儿感受来自妈妈的信息,能发挥更好的胎教作用。另外,从孕5个月开始,反复用相同的声音与胎儿进行语言交流,同时配合抚摸动作,能够建立起胎儿粗浅的语音痕迹,促进其出生后的语言及智力的发育。

孕妇可以用一些简短的语句如“宝宝,该起床了”或讲故事、朗诵儿歌给胎儿听。大量的研究表明,男性低沉、浑厚的声音能更好的穿过腹壁,对胎儿发育产生良好的作用,所以,丈夫多参与胎教,多给胎儿唱歌,多和胎儿说话,能产生更好的效果。




最后,和妹要提醒各位准妈妈,孕妇精神情绪的好坏也会影响胎儿的发育。孕妇的精神不好不仅会影响自己的食欲、睡眠、精力、体力的状况,还会使神经、体液发生变化,转而影响胎儿的呼吸、血液供给等方面的健康状况,严重时还会导致胎儿出现畸形。过度紧张会引起胎儿循环紊乱,大脑皮层与内脏之间关系失调。所以准妈妈要时刻保持自己有良好的心情。

2018/02/24
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