孕期贫血怎么食补？孕期某个月份体重突然猛增怎么回事？孕期要一直补钙吗？DHA吃到什么时候就可以了？孕妇奶粉有必要喝吗？孕期血糖值高怎么破？怀孕后屁股疼、肩膀疼的，怎么回事？……

听听咱们天津悦安吉母婴会所特聘讲师、中医经络学大师，孕婴调理专家——代艳春，给到广大孕妈们的知识科普！

1. 怀孕后口味变了，牛奶、鸡蛋、肉基本不吃了，我想问问，孩子会不会因为这缺营养？

怀孕后，出现口味变了、牛奶鸡蛋都不想吃的情况，这在孕早期是正常的，不会对孩子带来特别大影响。因为孕早期相对比较来说，宝宝需要的营养并不是那么多。但是到了孕中期和孕晚期还有这些情况的话，就需要从其他方面摄取蛋白质和钙类，还有维生素。

2. 前4个月体重都没啥变化，5个月的时候突然增长了4.8斤，到目前为止一共也就8斤。是宝宝长了还是我长了？

如果说到第六个月，一共长了八斤，勉强还可以，后边的话我们的营养就要跟上了，一般来讲的话到孕六个月的时候一共长了八斤，主要是宝宝长了，还有羊水，自己没怎么长。

3. 爱乐维、钙、DHA、燕窝 、海参这些东西是必须的吗？，补到什么时候？

爱乐维是一直要吃到生的，因为爱乐维里面是复合维生素和，还有一部分钙。在孕期，钙也是一直都需要补的。DHA补不补都可以，是可选的。一般情况下第一次DHA是从怀孕的时候就开始吃，因为DHA一般都是给宝宝补大脑的，到孕中期的时候就不用吃了。燕窝和海参都可以补，但是对比起来呢，燕窝是最好的，因为是属于是中性的，吃完之后不容易上火，海参要适量吃。

4. 怀孕后只要一进食，不管吃的多少，胃口立马就胀的难受，感觉要炸了，这是怎么回事？

吃完之后，如果经常出现胃胀的感觉，就需要调理一下。首先是水果基调，除了苹果以外，其他的水果就尽量不要吃了。因为水果本身属于偏寒性的，对胃口也是一种伤害。多吃水果，多喝粥，经过一段时间的调养，情况会好很多。孕中期长得比较多的时候也会出现这种情况。

5. 孕期有必要喝孕妇奶粉吗？血糖高怎么办？

孕期食欲不振的孕妈建议通过孕妈奶粉补充营养，但是平时胃口正常，就没必要通过孕妇奶粉额外补充营养，营养过多也是不宜的。注意，血糖高的孕妈们是不可以喝孕妇奶粉的。

6. 快6个月的时候测微量元素缺锌，又不喜欢吃鱼和虾，需要吃一些药什么的么？

在怀孕的时候出现缺锌的情况，一般来讲，我们自己会有感觉，比如说我们睡觉睡得不踏实，然后，晚上总醒这种都是一种缺锌的表现。如果是缺的比较严重，我们要借助于药物来补充了，如果轻微的话可以借助于保健品和食物。

7.12周开始尾椎骨附近疼，跟抻筋儿的感觉一样，现在快18周了，散步有时疼的走不了路，睡觉起来会好，一活动又开始疼，是什么原因？怎么处理？

首先，出现这种情况一定要补钙，这是与个人钙元素相关的。第二，与个人的睡觉姿势相关，尽量右侧卧睡。还有，最重要的来讲，有的时候尾椎骨附近疼的情况会涉及到宝宝胎位，比如说，有可能宝宝胎位压迫了神经的位置。

8.  孕期喝牛奶的量是跟怀孕时间有关系吧？多大月份补充多少牛奶？一天中什么时间喝比较好？

孕期的时候，喝牛奶是从我们开始怀孕就要每天补充的，最佳的时间呢，是早上早餐的时候或者是晚上。最好一天可以加到六餐，牛奶放在晚上加餐的时候喝是最好的，因为这样的话可以有助于睡眠；而且晚上加餐的时候不要吃的太多。不然的话对我们的脾胃负担太重，喝牛奶，负担不是太重，还可以促进钙的吸收促进睡眠。

9. 怀孕前三个月分泌物非常多。可是这刚过三个月没两天分泌物突然变少了，和没怀孕的时候差不多。请问这种变化的原因是什么？对胎儿有影响吗？

正常来讲，因为我们在孕期的时候给我们激素水平变化有关。孕期的分泌物就是非常多的，如果说我们在孕期的分泌物，跟我们就是过了三个月以后跟怀孕之前差不多这种，也没有太大问题。如果说比怀孕之前还少就是基本上没有什么分泌物或者很少，这种情况我们要去医院做检查，这是不正常的反应。

10. 孕四个月左右检查微量元素，有点缺硒，请问对宝宝是否有影响，应该注意些什么，食补应该吃些什么？

如果是在孕四个月的时候再查微量元素，稍微有一点点不是很严重的时候呢，我们要注意一下饮食从饮食上调节就可以。但是如果严重了的话，记得就要从药物上开始补充了。因为现在食物中摄取的量，这一块儿吸收的会有限的。

11. 孕期贫血是现在孕中期较普遍现象，除了吃大夫开的铁剂，食补有什么好的选择？

贫血的话，最重要来讲，是从补铁这一块儿开始。补贴的话一般的就可以多喝铁元或者是大夫补开的这个铁剂。还有就是我们在食物中，比如说我们经常吃的这个紫甘蓝。我们可以把它榨汁儿直接喝这个紫甘蓝的水，补血的效果还是很好的。

12. 怀孕两个多月吃的很少，特别不爱动，每天都感觉胸闷，但是胖了4斤，特别容易出汗，浑身感觉无力。这种要强迫自己多走走多动动吗？

在前三个月孕早期的时候，都会有一些的反应，只是反应症状不通。这种情况应该是到第三个月的时候逐渐的就会减少，慢慢的就没事儿了，看自己的体力，如果说体力不可以的话尽量不要强迫自己多走。但是可以注意家里的通风，因为这个是典型的气虚的一种表现。 气血虚可以吃点核桃、大枣或花生，但是一定不要过量。核桃一天不要超过三个。花生吃生的比较养脾胃，但是容易引起孕吐，所以还是推荐吃熟的。

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